Sociala medier och stress

Ett sätt sociala medier kan öka din stress

Det finns samband mellan psykiska besvär och mer omfattande användning av sociala medier redan hos 9–åriga barn, särskilt flickor. Det framgår av den nya rapporten Unga, medier och psykisk ohälsa — Uppföljning under Covid pandemin. Tags: Psykisk hälsa och funktionsförmåga Unga Sociala medier ökar och förvärrar psykiska symtom. Sociala medier gör också att man jämför sig mer med andra.

Sociala medier har också sina fördelar. Det är bra att fundera på hur användningen av sociala medier påverkar det egna välbefinnandet och den egna orken. Här är några av de sätt som sociala medier kan påverka dig. Stämmer någon av beskrivningarna in på dig? Påverkar sociala medier min självkänsla? Upplevelsen av det egna värdet kan försämras. Ungdomen är en tid då uppfattningen om en själv byggs upp.

Man speglar sitt jag mot andras handlingar och åsikter. Upplevelser av att bli avvisad gör ont, särskilt när man är ung. Därför kan gilla-markeringar i sociala medier också kännas särskilt belönande. Det kan till och med kännas som att ens värde beror på om man blir uppmärksammad i sociala medier och känner att man får tillräckligt många gilla-markeringar.

  • Sociala medier ätstörningar Nu pekar forskarna på att användandet av dataspel och sociala medier kan leda till psykisk ohälsa hos unga, som depression, ångest och ätstörningar.
  • Fördelar med sociala medier Det finns samband mellan psykiska besvär och mer omfattande användning av sociala medier redan hos 9–åriga barn, särskilt flickor.
  • Användning av sociala medier statistik Ny forskning bekräftar att förändrad användning av sociala medier främjar psykisk hälsa.
  • Vad är sociala medier The results showed that there were significant correlations between all predictors and the use of social media.


  • sociala medier och stress


    • Gör sociala medier att jag jämför mig mer? I sociala medier kan andra människors liv se otroligt intressant och härligt ut.

    Mediebanta och må bättre

    Andra gör intressanta saker, träffar vänner hela tiden och ser bra ut på bild. Den bästa bilden väljs ofta ut bland dussintals, om inte hundratals bilder. Bilder och videor redigeras så mycket med filter att ingen kan se lika bra ut i verkligheten. Människor delar med sig av sina framgångar i sociala medier. I många fall förblir den vanliga vardagen och misslyckandena dolda.

    Sociala medier och psykisk hälsa

    Det kan kännas som att det går bra för andra hela tiden och att man är den enda som har en grå vardag och dåliga stunder. Tanken på ett idealiskt liv som verkar omöjligt kan vara nedslående. Hur sover jag? Tillräcklig sömn är viktigt för humöret, inlärningen och den allmänna livskvaliteten. När man är trött försämras koncentrationsförmågan.