Träning vid kol

Konditionsträning (aerob träning) och muskelstärkande övningar leder till att personer med KOL kan utnyttja sin lungfunktion mer effektivt och därigenom förbättra sin fysiska kapacitet. Träningen leder däremot inte till en förbättrad lungfunktion. Lungträning En fysioterapeut kan hjälpa dig anpassa träningen Konditionsträning, så kallad aerob träning, och muskelstärkande övningar leder till att personer med till exempel KOL kan utnyttja sin lungfunktion mer effektivt och därigenom förbättra sin fysiska kapacitet.

Karin Wadell är en röst för KOL-patienter

Lungsjukdomen KOL påverkar hela kroppen. Konditions- och styrketräning är lika starkt rekommenderat som läkemedel vid behandling av sjukdomen. Träning för ökad livskvalitet — Både konditionsträning och muskelstärkande övningar leder till att personer med KOL kan utnyttja sin lungfunktion mer effektivt och på så sätt förbättra sin fysiska kapacitet. Fysisk träning vid KOL leder också till ökad livskvalitet, minskad andfåddhet, minskad risk för sjukhusinläggningar och till och med en förbättrad prognos jämfört med enbart läkemedelsbehandling, säger André Nyberg som är fysioterapeut, docent och universitetslektor vid Umeå universitet.

Fråga forskaren om lungträning André Nyberg är fysioterapeut, docent och universitetslektor vid Umeå universitet. År tog han emot Prins Daniels anslag för yngre lovande forskare.

"Fysisk träning – en effektiv medicin vid KOL”

Här delar han sina forskningsbaserade kunskaper om intervallträning som behandling vid t. Frågor och svar om lungträning Ska även lungsjuka träna? Visa svar Absolut!

  • Sista tiden med kol Om dina KOL-symtom ökar efter några dagars träning, är det bästa du kan göra att ta en ledig dag.
  • Kol livslängd Fysisk aktivitet och träning ; Vaccinera dig och försök att hålla dig frisk; Behandling av KOL kan påverka dina tänder; Var uppmärksam på dina besvär; Påverka och delta i din vård; Det finns nationella riktlinjer för KOL.
  • Träna lungorna hjälpmedel Syftet med denna broschyr är att vara ett kun-skapsstöd för dig som har sjukdomen kroniskt ob-struktiv lungsjukdom (KOL) och önskar förbättra din hälsa.
  • Fyss kol Lungträning.


  • träning vid kol


    • Såväl konditions- som styrketräning är lika starkt rekommenderat som läkemedel vid behandling av personer med KOL. Varför är muskler viktigt för andningen? Visa svar Tränade muskler kan utnyttja det syre som kommer från lungorna bättre, vilket till exempel gör dig mindre andfådd i en backe, jämfört med om musklerna är otränade. Detta oavsett din lungpåverkan.

    Fysisk aktivitet kan reducera dyspné vid KOL och lungfibros

    Jag har ingen kondition — hur ska jag kunna träna? Visa svar En fysioterapeut kan hjälpa dig anpassa konditionsträning så att du kan träna efter din förmåga — oavsett konditionsnivå. Ibland kan styrketräning vara en lämplig träningsform i början då belastningen på lungorna är mindre — men då är syftet med träningen annorlunda. Träna muskler vid KOL Gör övningarna på ett sätt att du orkar minst åtta gånger.

    En stol och ett elastiskt band som sitter ordentligt fast är allt som behövs. Övningar och videor Lär dig mer om hur träning påverkar kroppen Många personer med lungsjukdomen KOL är inte fysiskt aktiva. Se filmen som visar alla positiva effekter av rörelse. Från kolwebben. Tränade muskler kan bättre utnyttja det syre som kommer från lungorna.