Nötter magen

Alla nötter är hälsosamma och goda källor till vitamin E, magnesium, kalium och zink. De har lite olika egenskaper. Medan mandlar är en extra bra källa till kalcium, är jordnötter en särskilt bra källa till folat. Alla drabbas av lös mage ibland. Läs här vilka matvaror som du bör undvika. Mat att undvika vid lös mage Lös mage har vi alla upplevt. Vi vet vad det är och hur det känns.

Men du vet kanske inte vad du ska äta vi lös mage för att det ska bli bättre? Låt oss börja med vad du helst ska hålla dig borta från när du har lös mage: Feta, friterade eller rökta matvaror får ännu mer fart på magen — t ex lax, korv och bacon Undvik stora mängder kaffe — koffein bidrar till en lös mage. Undvik livsmedel som man vet ger lös mage — t ex katrinplommon och kål Undvik starka kryddor som kan sätta fart på magen, exempelvis chili.

Bra mat för magen - Vilken mat är bra för magen?

Undvik alkohol om du har lös mage Irriterad tjocktarm IBS kan också ge dig lös mage. Läs mer om det här. Mat att äta vid lös mage Nu vet du vad du helst ska hålla dig borta från. Men vad ska man äta vid lös mage då? Det korta svaret är goda bakterier och fiberrik mat. Fibrer bidrar till normal matsmältning — både om du har lös eller hård mage. Här kommer en lista på mat att äta vid lös mage.

Är jordnötter bra för magen Nötter och frön innehåller många olika vitaminer och mineraler.

Proviva bra för magen Innehåller flest antioxidanter av alla nötter samt nyttiga mineraler som zink och magnesium samt B-vitaminet tiamin.

Bra för magen dryck Alla nötter är hälsosamma och goda källor till vitamin E, magnesium, kalium och zink.

Yoghurt och annat med en levande bakteriekultur. Fiberrika livsmedel som havregryn, fullkornspasta, fullkornsflingor, fullkornsbröd och bulgur. Fiberrik frukt som päron, äpplen, bananer, jordgubbar och blåbär Fiberrika grönsaker som exempelvis avokado och broccoli.

Ont i magen av nötter?

De flesta grönsaker innehåller dock fibrer. Nötter och frön som jordnötter, pistagenötter, sesamfrön och linfrön. Läs mer om hur du får i dig mer fibrer! Det speciella med just de här kostfibrerna är deras förmåga att suga upp vätska — upp till 40 gånger deras egen vikt.

Att vara hård i magen

Har du lös mage suger HUSK®Mage i balans upp den vätska som tjocktarmen inte själv klarar av att absorbera. På det sättet blir din avföring till en samlad fast massa som passerar genom ditt system. Kom ihåg att kontakta din läkare om du har långvarig eller kronisk lös mage. Det gäller i synnerhet små barn, som blir uttorkade av lös mage.